每个妈妈都希望自己的宝宝出生以后能够聪明、健康、活泼,但有时候天不随人愿,由于这样那样的原因,导致出生后的宝宝有出生缺陷,在这样的情况下,不管最终做出怎么样的选择,对于刚出生的宝宝和家人来说都是一种煎熬。

看了很多家里宝宝出生缺陷的例子,心情有些沉重,谁也不能保证自己的孩子会不会成为下一个,但至少我们可以尽最大努力进行预防。在宝宝的每个成长阶段都给它足够的营养,能够很好的避免出生缺陷。

第一,补充叶酸

在怀孕的早期,叶酸是非常重要的营养,能够防止胎儿畸形,早产还有贫血等等症状。妈妈们可以通过吃面条、菠萝和白菜等食物进行补充,或者直接口服叶酸片也有不错的效果。

第二,维生素B6

维生素B6主要是为了防止妈妈们受到孕吐困扰,多吃马铃薯、胡萝卜、核桃、花生等含维生素B6的食物即可。

第三,维生素A

维生素A能够保证胎儿肠胃道、肺部以及皮肤健康,在胎儿发育的整个过程中,维生素A都是不能缺少的。

第四,锌

怀孕期间妈妈如果缺锌,就会让肚子里的胎儿心脏与大脑发育不良,对于孕妈妈也会有很大影响,比如免疫力低下,食欲减退,嗅觉和味觉异常等,孕妇应该在这个阶段及时补充含锌的食物。

第五,钙

钙的重要性想必也不用我多,大家都能了解,补充钙质能促进胎儿的骨骼和牙齿发育,多喝牛奶、酸奶或者奶粉,是补充钙质的极佳途径。

第六,铁

到了第六个月,宝宝和妈妈的营养需求都在增加,很多妈妈在这个时候会产生贫血的症状,这个时候就要及时补充铁了。

第七,DHA

也被叫做脑黄金,DHA的作用比我们想象的大,有预防早产,防止宝宝发育迟缓,促进大脑神经和视网膜神经发育等等重要作用。妈妈们可以通过使用惠优喜藻油软胶囊来补充孕期所需的DHA,这是一种藻油DHA营养食品,非常适合孕妇和胎儿。

第八,碳水化合物

这主要是为了维持身体的热量需求,如果碳水化合物摄入不足,就容易缺乏蛋白质,或者造成酮症酸中毒,补充碳水化合物,每天吃400g左右的谷类食物即可保证热量供给了。

第九,膳食纤维

怀孕晚期,胎儿逐渐变大,给孕妈妈也带来了许多负担,所以必须补充足够的膳食纤维,促进肠道蠕动,更好的吸收营养,这样可以减少很多危害健康的潜在因素。

孕期为了胎宝宝健康发育,十大营养补充一个不能少

第十,维生素B1

怀孕的最后阶段,补充维生素B1非常重要,如果维生素B1不足,可能会影响到分娩时候子宫的收缩情况,导致分娩困难!因此,维生素B1一定要及时补充。


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